體脂肪率(Body fat percentage)，
簡單說就是脂肪含量佔了總體重多少百分比。
而體脂率的計算公式則是：
1.2 × BMI + 0.23 × 年齡 - 5.4 - 10.8 × 性別
其中的 BMI(Body Mass Index)是身高體重指數，
算法是體重(公斤)除以身高(公尺)的平方，
而公式中性別的部分，
男性的取值為1，
女性取值則為0。
一般認為男性體脂 > 25%，
女性>33% 的話，
就是診斷為肥胖的標準。
如果，
你覺得上面的說明，
或是計算公式太複雜，
其實也不需要買什麼體脂計，
只要看了下面這兩張圖，
你自己的體脂肪率大概多少，
應該立刻就一目瞭然了 ^^
▼ 一秒了解你的體脂率 (男性)
▼ 女性的體脂率比較
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